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Su Cesta está vacía!
Que hacer ejercicio escuchando música mejora el rendimiento no es nuevo, ya que es raro no ver a un deportista con cascos de música mientras corre o está en el gimnasio.
Numerosas investigaciones afirman
que escuchar música distrae a los atletas de su “conciencia corporal”, aquí te
detallamos las razones de sus beneficios y el aumento del rendimiento:
1. Es una buena distracción.
2. Aumenta el esfuerzo.
3. Una buena canción para
mantener el ritmo.
4. Elevar el estado de ánimo con
la música.
5. Ganas de moverte.
El servicio de música Spotify
realizó un estudio sobre las canciones más repetidas en los amantes del
gimnasio junto con el análisis científico de las canciones más efectivas para
crear una playlist definitiva para los amantes del deporte.
- El top ten de canciones para entrenar es:
Talk Dirty
– Jason Derulo ft 2 Chainz
Skip To The
Good Bit – Rizzle Kicks
Get Lucky –
Daft Punk ft Pharrel Williams
Move –
Little Mix
Need U 100%
– Duke Dumont ft A*M*E
You Make Me
– Avicii
Feel My
Rhythm – Viralites
Timber –
Pitbull ft Ke$ha
Applause –
Lady Gaga
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